Yoga Sommer Retreat – Hellas

Tidspunkt: 25. juni – 2. juli 2020

 

 

Varighet: 8 dager / 7 netter

 

PRIS: Kr 15 140,- i delt rom (2 -3 personer)
Kr 22 111 i enkeltrom ( Få enkeltrom tilgjengelig)
Kr 13 000,- i dormitory 

 

Plasser: 20

Bestill innen 20.2.2020

Høydepunkt

Ashtanga yoga

Filosofi, pranayama, meditasjon, yin yoga

Utsikt over middelhavet

Vegetarisk brunch

Hvile og behandlinger

Utflukter og strender

Finn din indre nomade i Hellas

I samarbeid med Puro Yoga ønsker vi deg velkommen med til spektakulære Zen Rocks Mani, et nyoppstartet yoga og meditasjons retreat på det vakre, greske fastlandet, bare noen timers kjøretur fra Athen.

 

Hver dag starter med en morgenøkt yoga på Zen Rocks´  Yoga Deck med utsikt over Middelhavet, etterfulgt av en nydelig, vegetarisk brunch basert på lokale råvarer.  På dagtid vil det være tid til hvile, behandlinger, utflukter eller å nyte de nydelige strendene i området.

Fem ettermiddager tilbyr vi også fordypning i enten filosfi, pranayama og meditasjon eller yin/restorativ yoga.

 

På yoga retreatet er det Pernille og Minka som guider vei på en indre og ytre reise.
De elsker Hellas og har funnet dette vakre yoga og meditasjons retreatet utenfor Athen. Her skal vi vokse og kose oss. Gjøre Asthanga yoga og hygge oss sammen i varme omgivelser.

Dette er kanskje verdens vakreste sted. Vi gleder oss til å dele dette med dere!

 

PROGRAM - DAG FOR DAG

Slik ser en dag på yoga retreatet ut

07:30-9:00 – Mysore self-practice ( erfarende )
09:00 – 10:30 – Ledet innføring i Ashtanga vinyasa yoga  ( Nybegynnere )
11:00 – Brunch
12:00 – Fri/Egentid / Mulighet for utflukter som vannaktiviteter, fjellturer, behandlinger
17:00 – 18:30 – Kvelds workshops , 5 kvelder . Pranayama, meditasjon, yinyoga, filosofi…
19:00 – Middag

Inkludert

Transfer til og fra flyplassen / hotellet

7 netter i delt rom, enkeltrom eller dorm

Halvpensjon med 2 måltider om dagen + snack

7 morgenklasser Ashtanga yoga

5 ettermiddagsøkter (enten Yin yoga /restorativ, eller filosofi, pranayama / meditasjon)

Norske Pernille og Minka som yoga instruktører og reiseledere

Fellesskap med andre glade nomader 🙂

Ikke inkludert

Flybilletter Oslo-Athen

Drikke til måltidene

Utflukter

Reiserute

Utreise: Oslo-Gardermoen – Athen, Torsdag 25. juni 2020 kl. 06:30, Rute DY1884  -Flys av Norwegian Air Shuttle
Retur: Athen- Oslo-Gardermoen,Torsdag 2. juli 2020 kl. 12:00, Rute DY1885 -Flys av Norwegian Air Shuttle

 

Du kan bestille flybillett når reisen bekreftes med minimum 12 deltakere.

 

Bestill fly hos norwegian.no her

Vårt Yoga retreat Zen Rocks Mani

Pernille Bønkan

Pernille har hatt en hengiven yogapraksis i 20 år. Hennes inngangsport til yogaen var dansen – noe hun har gjort helt fra hun var barn. Hun har jobbet proffesionelt som danser, pedagog og koreograf på den internasjonale dansescenen fra hun var 20 år. De siste 15 årene har Pernille primært levd av å formidle sin erfaringer og fordype sine egene studier av yoga. I 2006 var hun med på å starte Puro Yoga sammen bl.a sin lærer Alexander Medin. Idag er Pernille hovedlærer på Puro og har ansvar for Mysoreprogrammet. Hennes formidling av yoga er holistisk, autentisk og bærer preg av intigrert forståelse og erfaring. Pernille har en egen evne til å vekke opp slumrende potensiale i kropp og sinn.

Minka Qvale

Minka har hatt yoga som en del av livet sitt siden begynnelsen av 2000-tallet, og har siden 2009 hatt en regelmessig Ashtanga Vinyasa yoga praksis. Minka har en mastergrad i Allmenn litteraturvitenskap fra UiO, og har mange års erfaring innen kulturformidling og språkundervisning.  I dag underviser hun yoga på fulltid. Formidlingen hennes er forankret i egen praksis, klassisk yogafilosofi og en forståelse av kroppen som uttrykk for levd erfaring. Hun er fascinert av, og alltid nysgjerrig på yogaens transformative og terapeutiske potensial.

Fullt navn *

E-post *

Mobil tlf nr *

Post adresse *

Fødselsdato *

Bestilling og dato for reisen *

Enkeltrom eller dobbeltrom *

Andre opplysninger

Jeg har lest og aksepterer Glade Nomades reisevilkår
JaNei


Velkommen!

Spørsmål om yogaretreatet?

 

Kontakt pernille@puroyoga.no http://puroyoga.no

 

For bestilling kontakt Iris;  iris@gladenomade.no / 988 40 818

Utviklet av SIT Media og Rebecca Van Eck
Copyright 2015 - 2019 - Glade Nomade AS