PROGRAM - DAG FOR DAG

Dag 1 – Cascais

10:45 -­  Avreise Oslo Gardermoen med Norwegian

13:55 -­ Ankomst Lisboa

14:30 -­ Transfer til Hotell Vila Galé Cascais

15:30 -­ Innsjekking

19:30 -­ Middag hotellet

 

Dag 2 – ­ Cascais

07:45 –­ Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong)
08:45 -­ Frokost
10:00 -­ Infomøte og bli kjent (oppmøte i resepsjonen)
11:00 -­ Tur til Cascais, lunsj og strandtur
Resten av dagen til egen disposisjon
19:30 -­ Middag hotellet

Dag 3 – byvandring og gateliv i Lisboa

07:30 -­ Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong)
08:30 -­ Frokost
09:50 -­ Oppmøte i resepsjonen – gåtur til stasjonen
10:23 -­ Togavgang fra Cascais stasjon – togtur langs med kysten
11:40 –­ by-­vandring i Lisboas trange gater og smug
16:30 – Togtur tilbake til Cascais
19:30 –­ Middag hotellet

Dag 4 – Cascais

07:45 Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong)
08:45 -­ Frokost
13:00 -­ Lunsj på hotellet (inkl)
Dagen til egne eventyr; nyt behandlinger, sol & bad
17:30 -­ Orientalske rytmer
19:30 –­Middag i Cascais

Dag 5 –­ Påmeldingstur til Sintra

07:45 -­ Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong)
08:30 -­ Frokost
10:00 – 16:00 Utflukt til Sintra (ikke inkl)
Resten av dagen til egen disposisjon
19:30 -­  Middag hotellet

Dag 6 – Cascais

07:45 –­ Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong)
08:45 –­ Frokost
Dagen til egne eventyr; nyt behandlinger, sol & bad
17:30 -­ Orientalske Rytmer
19:30 -­ Fado-aften i Alfama  (ikke inkl)

Dag 7 – Cascais

07:45 –­ Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong)
08:45 -­ Frokost
Nyt siste dagen i Cascais! 🙂
17:30 -­ Orientalske rytmer
19:30 -­ Avskjedsmiddag hotellet

Dag 8 – Cascais / hjemreise

07:45 -­  Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong)
08:45 – Frokost
11:00 –­ Utsjekking
11:15 -­ Transfer til flyplassen
14:40 -­ Hjemreise
19:30 ­‐ Beregnet ankomst Oslo Gardermoen

Lisboa & Cascais med lokalkjente Iris

Tidspunkt

1. – 8. juni 2020

 

Varighet: 8 dager
Vi bor på Vila Galé Cascais ved Lisboas vakre kyst

 

PRIS: kr 15 950,- i delt dobbeltrom

Tillegg for havutsikt i delt dobbeltrom Kr ,-

Enkeltromstillegg Kr ,-

Enkeltromstillegg med havutsikt Kr ,-

 

Beskrivelse

Bli med til Lisboa med lokalkjente Iris, og få med deg det beste byen har å by på.  Vi bor i badebyen Cascais, og starter dagen med De fem tibetanske riteneZen Energy ved havet. Opplev fado sang , trikk 28, Sintra, og nyt kulturen og den behagelige atmosfæren. 

Les mer...

Bli med til Lisboa og bli kjent med Portugals vakre hovedstad. Byen som år etter år blir kåret til Europas beste turistby. Her vil du bo litt utenfor Lisboa, på koselige Vila Galé Cascais. Dette 4-stjerners hotellet ligger rett ved havet, og den pittoreske badebyen Cascais. Cascais er byen der kongene  og adelen før i tiden hadde sine feriehus, og er også  kjent som fiskelandsby med flott havnområde og marina. Byen er i dag blitt en kjent turistattraksjon med  flere nydelige og små strender, gågater og hyggelige omgivelser. Her kan du nyte en deilig lunsj på en lokal fiskerestaurant, eller et forfriskende glass “Vinho Verde” i solen.

Fra Cascais tar det kun 30 minutter med toget inn til Lisboa. Bli med på spennede byvandring, og bli kjent med Lisboas trange smug og gater.
Du vil også få muligheten til en tur til det vakre fjellområdet Sintra med besøk i den mauriske borgen og Pena palasset. 
Det legges også opp til en stemningsfull Fado-aften i Alfama.

På reisen er det Iris Sofia Pran Furtado som guider vei, og er treningsinstruktør.
Iris har bodd mange år i Lisboa og Cascais, er lokalkjent og har skreddersydd denne flotte reisen. Iris er norsk – portugisisk og snakker begge språk helt flytende.
Her er det bare å glede seg til deilig yoga hver morgen med Zen Energy og De Fem Tibetanske Ritene.
Iris er også Reiki Mester og tilbyr Reiki behandlinger mellom aktivitetene.

 

Kommentar fra tidligere deltagere:

“En fantastisk uke i sjarmerende Cascais. En herlig  kombinasjon av yoga, trening, sol bad og strandliv, samt flotte utflukter.
Iris Sofia er en flott inspirator/ trener og reiseleder.  Anbefales på det varmeste.
Marit Tonning, deltaker juni 2016

 

“Hatt en supermagisk tur til Portugal! Opplevd Cascais, Lisboa og Sintra. Vært på

magedanstrening, Yoga, vært på Pasteis de Belem, kjørt de små gule trikkene i

Lisboa… Det var en veldig fin reise! ” Elisabeth deltaker 2013

Inkludert

Transfer tur / retur hotellet

Syv netter i delt dobbeltrom på 4-stjerners hotell Vila Galé Cascais

Halvpensjon med drikke (vann, juice, mineralvann, kaffe, te) er inkludert under middager

En heldagsutflukt til Lisboa med inngang til borgen Castelo São Jorge, tog og trikkebilletter

Heldagstur til Sintra med besøk i den Mauriske borgen og Pena Palasset

Zen Energy (Yoga, qi gong, pilates)

Norske Iris som triminstruktør og turleder

Ikke inkludert

Flybilletter tur/retur Oslo-Lisboa
Fado aften
Utflukt Sintra

Utviklet av SIT Media og Rebecca Van Eck
Copyright 2015 - 2019 - Glade Nomade AS