10:45 - Avreise Oslo Gardermoen med Norwegian 13:55 - Ankomst Lisboa 14:45 - Transfer til Hotell Vila Galé Cascais 15:45 - Innsjekking 16:30 - Velkomstinfo og liten spasertur til Cascais sentrum (oppmøte i resepsjonen) 19:30 - Velkomstmiddag hotellet 07:40 - Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong) 08:00 – Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong) 07:45 – Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong) 08:00 - Zen Energy 08:00 – Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong) 08:00 – Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong) 08:00 - Zen Energy (Yoga, pilates, qi gong) Anbefales på det varmeste. En fantastisk uke i sjarmerende Cascais. En herlig kombinasjon av yoga, trening, sol bad og strandliv, samt flotte utflukter. Iris Sofia er en flott inspirator/ trener og reiseleder. Anbefales på det varmeste. En veldig fin reise! Hatt en supermagisk tur til Portugal! Opplevd Cascais, Lisboa og Sintra. Gjort yoga, spist Pasteis de Belem kaken, kjørt de små gule trikkene i Lisboa... Det var en veldig fin reise!
PROGRAM - DAG FOR DAG
Dag 1 Mandag – Cascais
Dag 2 Tirsdag – Utflukt Lisboa
08:30 - Frokost
10:10 - Oppmøte i resepsjonen – gåtur til stasjonen
10:44 - Togavgang fra Cascais stasjon – 40 min togtur langs med kysten, forbi Estoril og Belem
11:30 – by-vandring i Lisboas trange gater og smug. Trikketur med gule trikk 28 og besøk i borgen Castelo São Jorge
13:30 – Lunsj i Alfama (ikke inkl)
Etter lunsj har vi egentid og mulighet for byvandring og shopping i Baixa Chiado, sentrum av Lisboa
17:30 – Felles togtur tilbake til Cascais
19:30 – Middag hotelletDag 3 – Onsdag - Cascais
09:00 - Frokost
Dagen til egen disposisjon, soling, bading, strandtur
17:00 – 1 times gåtur langs med Costa da Guia kysten
19:30 - Middag hotelletDag 4 – Torsdag - Utflukt Sintra og Pena Palasset
08:30 - Frokost
10:00 – 17:00 Utflukt til Sintra
Resten av ettermiddagen til egen disposisjon
19:30 - Middag hotelletDag 5 – Fredag - Cascais
09:00 - Frokost
Dagen til egne eventyr; nyt Reiki behandlinger, avslapning ved bassengkanten, strandtur, sol & bad, ta en sykkeltur eller gåtur langs med kysten
17:00 – Yin Yoga
19:30 –Middag i CascaisDag 6 – Lørdag - Lisboa og feira da ladra, Fado aften
09:00 – Frokost
Dagen til egne eventyr
10:10 – Mulighet for tur inn til Lisboa og Lisboas loppemarked; feira da Ladra. (Ikke inkl)
19:30 - Fado-aften (ikke inkl)Dag 7 – Søndag - Cascais
09:00 - Frokost
Nyt siste dagen i Cascais! 🙂
17:00 – Yin yoga
19:30 - Avskjedsmiddag hotelletDag 8 – Mandag - Cascais / hjemreise
09:00 – Frokost
11:00 – Utsjekking
11:15 - Transfer til flyplassen
14:40 - Hjemreise
19:30 ‐ Beregnet ankomst Oslo Gardermoen 
Marit Tonning
Elisabeth
Les mer...
Bli med til Lisboa og bli kjent med Portugals vakre hovedstad. Byen som år etter år blir kåret til Europas beste turistby. Her vil du bo litt utenfor Lisboa, på koselige Vila Galé Cascais. Dette 4-stjerners hotellet ligger rett ved havet, og den pittoreske badebyen Cascais. Cascais er byen der kongene og adelen før i tiden hadde sine feriehus, og er også kjent som fiskelandsby med flott havnområde og marina. Byen er i dag blitt en kjent turistattraksjon med flere nydelige og små strender, gågater og hyggelige omgivelser. Her kan du nyte en deilig lunsj på en lokal fiskerestaurant, eller et forfriskende glass “Vinho Verde” i solen.
Fra Cascais tar det kun 30 minutter med toget inn til Lisboa. Bli med på spennede byvandring, og bli kjent med Lisboas trange smug og gater.
Du vil også få muligheten til en tur til det vakre fjellområdet Sintra med besøk i den mauriske borgen og Pena palasset.
Det legges også opp til en stemningsfull Fado-aften i Alfama.På reisen er det Iris Sofia Pran Furtado som guider vei, og er treningsinstruktør.
Iris har bodd mange år i Lisboa og Cascais, er lokalkjent og har skreddersydd denne flotte reisen. Iris er norsk – portugisisk og snakker begge språk helt flytende.
Her er det bare å glede seg til deilig yoga hver morgen, opplevelser og kultur.
Iris er også Reiki Mester og tilbyr Reiki behandlinger mellom aktivitetene.
