danseglede & inspirasjon i Spania

Magedansreise

Andaluzia, Spain

20. - 23. september

|

PRISER

Kr 15 900,- i delt rom

Kr 17 900,- i enkeltrom

PÅ DENNE REISEN

All inklusive

Danseshow

Spa-avdeling

Magedans

Yoga

Sandstrand

REISELEDERE

Iris Sofia Pran Furtado

Påmeldingsfrist: 1.sept. 2025

OM REISEN

Bli med på dansereise til Andalusia i Spania, og bo i en arabisk borg ved havet! Dansereise er et helt nytt “Glade Nomade konsept” som fokuserer på danseglede og inspirasjon! Vi flyr til Faro, Portugal, og derfra kjører vi over grensen til Vila Galé Isla Canela, et lekkert, nyåpnet hotell med arabisk stil. Denne praktfulle, orientalsk-pregede borgen, tar deg rett inn i et 1001- natt eventyr, og både stedet og hotellet er den perfekte oase for å fordype seg i orientalsk magedans. I tillegg til ulike danseworkshops, får du hver kveld oppleve et unikt danseshow; En Flamenco opptreden på hotellet, et magedansshow med Iris, og siste kvelden drar vi på en utflukt til Ayamonte, og opplever autentisk Tablao Flamenco!

I tillegg til magedanskurs kan deltakerne engasjere seg i daglige yogaøkter som kombinerer elementer fra Qi gong, pilates og meditasjon. Disse øvelsene er designet for å forbedre fysisk styrke og fleksibilitet, samtidig som de gir ny energi, mental klarhet og ro.

Dansereisen med Iris til Spania er en unik mulighet til å la seg inspirere av magedans, samt gjøre energigivende yogaøvelser i vakre omgivelser. Fullpensjon med drikke er inkludert, og mellom aktiviteter og danseworkshops er det lagt opp til egentid og fritid til å utforske området og slappe av på stranden.

MAGEDANSKURS

Opplev gleden og magien ved magedans sammen med Iris på denne inspirerende retreaten! Magedans er en feminin og vakker danseform som styrker kroppen, gir smidige hofter og frigjør stress. Gjennom dansens myke og skånsomme bevegelser stimuleres blodsirkulasjonen, holdningen blir bedre og du får økt balanse, bevegelighet og kroppsbeherskelse. Magedans passer utmerket for alle kvinner! På denne reisen kan du vekke din feminine energi og kjenne på gleden ved å bevege deg til vakker arabisk musikk. Velkommen til en herlig reise hvor du kan finne frem din indre gudinne!

Les mer om magedansens helsefordeler her.

Magedanskurs med Iris - 6 ulike workshops på reisen

Hver workshop er på 45 minutter, og har forskjellig tema og innhold. Nivået er åpnet, og kursene passer like godt for nybegynnere som for øvede dansere. Iris gir individuelle tilbakemeldinger slik at alle nivåer vil få utbytte av undervisningen. Tema for kursene er; Grunnteknikk, Trinn & komboer, Flyt & eleganse, Shimmydrill & Trommesolo.

OPPLEVELSER

Vi starter dagen med Morning Flow. En energigivende yogatime med Qi Gong, Yoga, Pilates, pust og meditasjon. Økten skaper flyt og bevegelse i kroppens energisystem. Du lærer De Fem Tibetanske Ritene, kjent som “veien til ungdomskilden”. Disse yoga-øvelsene gir deltakerne kraftfulle verktøy for energiforvaltning og selvutvikling, mens magedanskurs åpner opp for kreativ utfoldelse og glede.

I tillegg til de energigivende og inspirerende aktivitetene, inkluderer reisen også tid til å utforske lokal kultur og natur. Isla Canela har kilometerlange, fine sandstrender som er perfekt for soling og bading. På Vila Galé Isla Canela kan du slappe av på stranden eller ta en svømmetur i bassenget. Satsanga Spa tilbyr innendørs basseng, jacuzzi, badstue, hammam og behandlinger. Tid i Spaet bookes i resepsjonen mot en ekstra kostnad. For de som ønsker å trene, er det treningsrom tilgjengelig. Du kan også nyte mat og drikke på hotellets restauranter og barer. Marinaen med cafeer og butikker ligger en spasertur unna hotellet, og nærmeste by, Ayamonte ligger et kvarters kjøretur unna.

OMRÅDET

Nyt et avslappende opphold på Vila Galé Isla Canela, i Costa de la Luz, Huelva, hvor en rolig atmosfære møter miljøsertifisert luksus. Dette portugisiske hotellet åpnet i 2023, og hotellet har arabisk inspirert arkitektur og dekorasjon. Resortet ligger på øya Isla Canela i Spania, rett over grensen fra Portugal, og har direkte tilgang til en fantastisk hvitkornet sandstrand, kjent for sitt klare vann og varme temperatur.

Isla Canela ligger ved naturreservater som er perfekte for turer og naturopplevelser. Området rundt hotellet er ideelt for avslappende spaserturer, vannsport, båtturer, golf og fugletitting, takket være det rike fuglelivet rundt lagunen.

 

INNKVARTERING

Rommene på hotellet er komfortabelt innredet med moderne fasiliteter som aircondition, safe, LCD-TV, telefon, gratis trådløst internet, minibar og eget bad med hårføner og gratis produkter for personlig pleie. På Vila Galé Isla Canela bor du i romslige rom med balkong, noe som gir en avslappende og fredelig atmosfære.

Deltakerne kan velge mellom å dele et rom med en annen deltaker eller ha et privat rom for seg selv. Ønsker du å våkne opp til hotellets vakreste utsikt, kan du mot et tillegg i prisen oppgradere til et rom med havutsikt.

BILDER

PROGRAM

- Dag for dag

20.9.2025 - Dag 1 Lørdag

07:00 –  Avreise Oslo, Gardermoen direkte med Norwegian til Portugal, Faro
10:45 – Ankomst Algarve, Faro flyplass
11:30 – 1 time og 15 min transfer til hotellet i Spania
13:45 – Innsjekking på hotell Vila Galé Isla Canela
14:15 – Lunsj, velkomstmøte og info
15:00 – Egentid og avslapning, strandliv
17:15 – Magedans workshop 1- grunntrinn & teknikk
19:00 - Middag på hotellet
20:30 - Flamenco Show og underholdning på hotellet

21.9.2025 - Dag 2 Søndag

08:15 - Morning Flow (yoga, pilates, qi gong, de fem tibetanske ritene)
09:00 - Frokost
10:15 - Magedansworkshop 2: Trinn & kombinasjoner
11:00 - Liten pause
11:15 - Magedansworkshop 3: Flyt & eleganse
12:00 - Avslapning og fritid
13:30 - Lunsj
14:00 - Egentid, strandtur, soling og bading, spa, bytur
17:00 - Snacks og forfriskninger
19:00 - Middag
20:30 - Magedansshow med Iris

22.9.2025 -Dag 3 Mandag

08:15 - Morning Flow (yoga, pilates, qi gong, de fem tibetanske rtene)
09:00 - Frokost
10:15 - Magedansworkshop 4: Shimmydrill
11:00 - liten pause, mulighet til å øve
11:15 - Magedansworkshop 5: Hofteteknikk
12:00 - Avslapning og fritid
13:30 - Lunsj
14:00 - Egentid, strandtur, soling og bading, spa, bytur
17:00 - Snacks og forfriskninger
19:00 - Middag
20:30 - Utflukt og Flamenco Show

23.9.2025 -Dag 4 Tirsdag

08:15 - Morning Flow (yoga, pilates, qi gong, de fem tibetanske ritene)
09:00 - Frokost
10:15 - Magedansworkshop 6: Trommesolo
12:00 - Utsjekking. Bagasjen oppbevares resepsjonen
12:15 - Egentid, soling, bading, spa
13:30 - Lunsj
15:00 - Transfer til Portugal, Faro flyplass (1 times tidsforskjell)
18:20 - Hjemreise Oslo Gardermoen, ankomst 23:25.

MØT VÅR INSTRUKTØR & REISELEDER

Iris Pran Furtado

Iris Sofia er eier og gründer av Glade Nomade. Hun har ledet reiser rundt om i verden siden 2008, og har bred erfaring og kunnskap innen reiseliv. Iris er en talentfull magedanser med en solid bakgrunn. Hun har bred danse og undervisningserfaring fra inn- og utland. Iris har studert magedans hos anerkjente internasjonale dansere, og jobbet som profesjonell magedanser og instruktør i over 20 år.
Iris er en grundig og informativ dansepedagog, med en helhetlig og berikende undervisningsstil. Som danser er Iris elegant og jordnær med et smil som sjarmerer ethvert publikum! Orientalsk magedans er hennes lidenskap, og hun elsker å spre danseglede gjennom sine kurs og opptredener. Les mer om Iris her.

REISEDETALJER

  • Nærmeste flyplass er Faro flyplass i Portugal. Fra Faro er det 1 time og 15 minutters transfer til Vila Galé Isla Canela i Spania. Merk at det er 1 times tidsforskjell mellom Spania og Portugal.

    Utreise: Oslo-Gardermoen – Algarve-Faro
    Lør 20. sep 2025 kl. 07:30
    Rute DY1820 – LowFare
    Ankomst Algarve-Faro 10:45
    Direkte: Reisetid 4t 15 m
    Flys av Norwegian Air Shuttle AOC

    Retur: Algarve-Faro – Oslo-Gardermoen
    Tirs 23. sep 2025 kl. 18:20
    Rute DY1823 – LowFare
    Ankomst Oslo-Gardermoen 23:20
    Direkte: Reisetid 4t
    Flys av Norwegian Air Shuttle AOC

    Pris for flybilletter tur/retur fra kr 4000,-

    Du kan bestille flybillett hos Norwegian når reisen bekreftes med minimum 6 deltakere.

    • Transfer tur/ retur Faro, Portugal -hotellet i Spania

    • 3 netter/ 4 dager på VILA GALÉ ISLA Canela, et luksuriøst 4-stjerners hotell i Andalusia, Spania

    • Fullpensjon med drikke inkludert (Mineralvann, juice, te, kaffe). Variert frokost, lunsj og middagsbuffet med mulighet for vegetar, kjøtt, fisk.

    • Snacks og forfriskninger tilgjengelig for gruppen

    • 3 morgentimer med intuitiv yoga, pilates, Qi gong, pust, meditasjon

    • Innføring i De Fem tibetanske Ritene

    • 6 Magedans workshops med Iris

    • Flamenco show og underholdning på hotellet

    • Magedansoppvisning med Iris

    • Utflukt og Tablao Flamenco show i Ayamonte

    • Bassenghåndklær og strandhåndklær til utlån

    • Gratis Wifi på hotellet

    • Iris som instruktør, danselærer og reiseleder

    • Felleskap med andre “glade nomader”

    • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet

    • Flybilletter Oslo/Faro

    • Reiseforsikring

    • Alkohol til maten

    • Inngang til Spa avdelingen