PROGRAM - DAG FOR DAG

Dag 1 - Lørdag

14:55 – Utreise Oslo, Gardermoen

18:05 – Ankomst Faro. Ca. 30 min transfer til Hotell Vila Galé Albacora

19:30 – Innsjekking

20:00 – Velkomstmiddag og bli kjent!

Dag 2 - Søndag

07:30 – Morgenfrukt

07:45 – Zen Energy (Qi gong, yoga, pust, pilates og De Fem Ritene

08:45 – Frokost

10:15 – Informasjonsmøte og omvisning (oppmøte i resepsjonen)

12:00 – Avslapning og mulighet for Reiki behandlinger

13:00 – Lunsj

16:30 – Snaks og forfriskninger

17:30 – Magedanskurs

19:30 – Middag

Dag 3 - Mandag

07:30 – Morgenfrukt

07:45 – Zen Energy og De Fem Tibetanske Ritene

08:45 – Frokost

10:00 – Utflukt; Tur til Tavira, og lunsj 13:00 (ikke inkl)

15:00 – Transport tilbake til hotellet

16:30 – Snaks og forfriskninger

17:30 – Stretching og De Fem Tibetanske Ritene

19:30 – Middag

Dag 4 - Tirsdag

07:30 – Morgenfrukt

07:45 – Zen Energy og De Fem Tibetanske Ritene

08:45 – Frokost

10:00 – Avslappning og mulighet for behandlinger

13:00 – Lunsj

15:00 – Avslappning og mulighet for behandlinger

16:30 – Snaks og forfriskninger

17:30 – Magedanskurs

19:30 – Fado-aften på en lokal restaurant (ikke inkl) (oppmøte i resepsjonen)

Dag 5 - Onsdag

07:30 – Morgenfrukt

07:45 – Zen Energy og De Fem Tibetanske Ritene

08:45 – Frokost

10:00 – Utflukt; Strandtur! Kort båttur til Ilha de Tavira. (Lunsjbag inkl)

16:30 – Snaks og forfriskninger på hotellet, og fritid resten av dagen

19:30 – Middag

Dag 6 - Torsdag

07:30 – Morgenfrukt

07:45 – Zen Energy og De Fem Tibetanske Ritene

08:45 – Frokost

10:00 – Avslappning og mulighet for behandlinger

13:00 – Lunsj

15:00 – Avslappning og mulighet for behandlinger

16:30 – Snaks og forfriskninger

17:30 – Magedanskurs

19:30 – Middag

Dag 7 - Fredag

07:30 – Morgenfrukt

07:45 – Zen Energy og De Fem Tibetanske Ritene

08:45 – Frokost

10:00 – Nyt stedet; gå tur, svøm, dra på stranden, mediter, få behandlinger…

13:00 – Lunsj

16:30 – Snaks og forfriskninger

17:30 – Magedanskurs

19:30 – Middag

Dag 8 - Lørdag

07:30 – Morgenfrukt

08:45 – Zen Energy og De Fem Tibetanske Ritene

08:45 – Frokost

13:30 – Lunsj

15:40 – Transfer til Faro flyplass

18:50 – Hjemreise. Beregnet ankomst Oslo, Gardermoen kl. 23:50

 

NB. Vi tar forbehold om endringer i programmet!

Algarve – Holistisk helsereise til Tavira med Iris

Tidspunkt

15. – 22. september 2018 – 2 ledige plasser

14. – 21. september 2019

Varighet: 8 dager/ 7 netter


PRIS: 11 950,- i delt dobbeltrom
Enkeltromstillegg 2 300,-  
Tillegg for elveutsikt:  Kr ,- i delt rom (så fremt vi finner en annen å dele med)  

 

Beskrivelse

Både kropp og sjel vil nyte godt av en holistisk helsereise til Algarve med lokalkjente Iris. Bo på økologisk hotell ved havet, og nyt vegetarmat, yoga, og reiki behandlinger. Få ny energi med magedans, De fem tibetanske ritene og Zen Energy.

 

Reisen for deg som drømmer om

En unik reise for kropp og sjel ved havet i Portugal
Finne roen, komme i harmoni og balanse
De fem tibetanske ritene – ungdomskilden
Zen Energy – Qi gong, yoga, pilates
Dyp avspenning – yin yoga, meditasjon, reiki
Magedanskurs – for glede og feminin kraft

Les mer...

Velkommen på Holistisk helsereise; et unikt yoga & healing retreat for kropp og sjel. Alle aktivitetene og stedet er nøye utplukket, og gir masse energi.
Vårt retreat er i utkanten av Tavira, på lekre firestjerners Eco-hotellet Vila Galé Albacora. Bo utenfor allfarvei, med utsikt til havet og stranden Ilha de Tavira. Visste du at hotellet vårt har vært en tunfiske landsby? Det fredede hotellområdet er vakkert og spesielt, med kraftfull, helende energi. Gled deg til Zen Energy under palmene, nydelig fuglekvitter og varme fra solen.

Det blir også mye tid til egne aktiviteter, som å gå lange turer langs stranden Ilha de Tavira, og nyte reiki healing behandlinger. Iris er Reiki Mesterlærer og terapeut, og tilbyr fantastiske behandlinger under retreatet. Det hele mennesket vil nyte godt av en renselsesuke for kropp og sjel. Alle måltider på reisen er herlige og luksuspreget. Nyt frisk frukt før hver morgentrening, nydelige vegetarsalater til lunsj, og sunn snacks som mellommåltid. Til middag blir det servert varme vegetarretter – i tillegg til en fantastisk og variert buffet med lokale Portugisiske spesialiteter. Her er det mye å velge i!

Lokalkjente Iris Sofia Pran Furtado er oppvokst i Tavira, og viser deg Algarvekystens perle. Et av ukens høydepunkt er en uforglemmelig Fado-aften med tradisjonell sang. Fado, Portugals folkemusikk er listet på Unescos verdensarvliste.

Alt du lærer i løpet av denne uken kan du ta med deg hjem, og ha glede av for resten av livet. Nyt omgivelsene, stillheten, og det vakre landskapet.
Dette er en reise som virkelig gjør godt – dypt inn i sjelen.

Inkludert

Transfer tur/ retur hotellet

7 netter i enkeltrom eller delt rom

Helpensjon med drikke til maten (vann, juice, te, kaffe)

Morgenfrukt og sunn snacks

To utflukter

Zen Energy trening (yoga, pilates, Qi gong, pust, meditasjon)

Innføring i De Fem tibetanske Ritene

Yin Yoga og avspenning

Magedanskurs

Norske Iris som instruktør og lokalkjent reiseleder

Felleskap med andre reisende

Ikke inkludert

Valgfri lunsj og Fado-aften

Alkohol til maten

Flybilletter er ikke inkludert i prisen.

Estimert flypris Oslo-Faro direkte med Norwegian kr 2 500,-
Utreise: Oslo – Faro lør 15. sep 2018 kl 14:55 Rute DY1782
Retur: Faro – Oslo lør 22. sep 2018 kl 18:50 Rute DY1783
Du kan velge en annen returreise dersom du ønsker det.

Utviklet av SIT Media og Rebecca Van Eck
Kopirett 2015 - 2018 - Glade Nomade AS